Go Back
+ servings
Sushi Gurkensalat

Sushi Gurkensalat für schnelle, gesunde Snacks

Ein köstlicher Sushi Gurkensalat, der in nur 10 Minuten zubereitet ist und an die Aromen von Sushi erinnert.
Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Japanisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Englische Gurken Knackig und erfrischend
  • 1 Stück Rote oder Weiße Zwiebel Fügt Schärfe hinzu
  • 200 g Faux Crab oder Geräucherter Lachs oder Dosen-Thunfisch oder Garnelen Proteinquelle
Für das Dressing
  • 100 g Schlagrahm-Käse Reichhaltige, cremige Basis
  • 2 Esslöffel Mayonnaise Für die nötige Cremigkeit
  • 2 Esslöffel Sojasauce Bringt umami Tiefe
  • 1 Esslöffel Reisessig Akzentuiert die Aromen
  • 1 Teelöffel Sesamöl Verstärkt den nussigen Geschmack
  • 1 Teelöffel Furikake oder Alles Bagel Gewürz Für zusätzliche Geschmacksexplosion
  • 1 Teelöffel Scharfe Mayo oder Sriracha Für einen würzigen Kick

Equipment

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneiden Sie zuerst die englischen Gurken und Zwiebeln in dünne Scheiben. Nehmen Sie sich dafür etwa 5 Minuten Zeit.
  2. Geben Sie in eine große Schüssel den Schlagrahm-Käse, die Mayonnaise, Sojasauce, Reisessig und Sesamöl. Mit einem Schneebesen gut verrühren, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.
  3. Fügen Sie nun das gewählte Protein in das Dressing und mischen Sie es vorsichtig unter das Dressing.
  4. Nehmen Sie die geschnittenen Gurken und Zwiebeln und geben Sie sie in die Schüssel mit dem Dressing. Falten Sie sie sanft unter das Dressing.
  5. Übertragen Sie den fertig zubereiteten Sushi Gurkensalat in eine Servierschüssel. Garnieren Sie ihn nach Belieben und servieren Sie ihn sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 8gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Servieren Sie den Salat direkt nach der Zubereitung, um die Frische der Gurken zu bewahren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!