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Scharfe Pasta

Scharfe Pasta für ein schnelles Abendessen

Diese scharfe Pasta kombiniert italienische und thailändische Aromen für ein schnelles und leckeres Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 1 Packung Pappardelle oder Fettuccine Verwende ähnliche Pastaformen für die besten Ergebnisse.
Für die Sauce
  • 1 lb Italienische Putenwurst Alternativen sind Schweine-, Hähnchen- oder vegetarische Wurst.
  • 2 EL Olivenöl Du kannst auch andere Öle verwenden, wenn nötig.
  • 1 Rote Paprika Alternativ kannst du auch andere Paprikafarben verwenden.
  • 1 Gelbe Paprika Kann mit anderen Paprika ausgetauscht werden.
  • 1 Orange Paprika Austauschbar mit jeder süßen Paprika.
  • 1 große Zwiebel Verwende auch Schalotten oder rote Zwiebeln als Alternativen.
  • 4 Zehen Knoblauch Knoblauchpulver kann in reduzierter Menge verwendet werden, wenn frisch nicht verfügbar ist.
  • ½ TL Rote Pfefferflocken Nach Geschmack anpassen.
  • ½ Tasse Weißer Traubensaft oder trockener Weißwein Traubensaft ist eine alkoholfreie Alternative.
  • ½ Tasse Niedriger Natrium-Hühnerbrühe Gemüsebrühe funktioniert gut für vegetarische Versionen.
  • 1 Dose Dosen-Tomaten Frische Tomaten können saisonal verwendet werden.
  • 1 TL Italienische Gewürze Frische Kräuter können verwendet werden, die Menge nach Geschmack anpassen.
  • Salz Nach Belieben verwenden.
  • schwarzer Pfeffer Nach Belieben verwenden.
  • ¼ Tasse Frisches Basilikum Getrocknetes Basilikum kann verwendet werden, die Menge anpassen.
  • ¼ Tasse Geriebener Parmesan Kann weggelassen oder durch eine milchfreie Alternative ersetzt werden.

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Scharfe Pasta
  1. Bringe einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Pappardelle oder Fettuccine hinzu und koche sie für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente sind. Vergiss nicht, ½ Tasse Nudelwasser aufzuheben, bevor du die Nudeln abgießt und beiseitestellst.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Füge die geschnittene italienische Putenwurst hinzu und brate sie für 5–7 Minuten an, bis sie goldbraun und durchgegart ist. Nimm die Wurst aus der Pfanne und lasse sie auf einem Teller beiseite.
  3. In derselben Pfanne fügst du die Zwiebeln und die bunten Paprika hinzu. Brate sie für etwa 5–6 Minuten an, bis sie weich, aber noch leuchtend sind. Danach gibst du den gehackten Knoblauch und die roten Pfefferflocken dazu und rührst dies für 30 Sekunden unter, um das Aroma zu entfalten.
  4. Füge den weißen Traubensaft oder den trockenen Weißwein in die Pfanne hinzu und schabe mit einem Holzlöffel die angebratenen Reste vom Boden der Pfanne ab. Lass die Flüssigkeit 2–3 Minuten köcheln, bis sie leicht reduziert ist. Nun gibst du die Hühnerbrühe, die Dosen-Tomaten, italienische Gewürze, Salz und Pfeffer hinzu und vermischst alles gut.
  5. Die angebratene Wurst zurück in die Pfanne geben und die Sauce bei niedriger Hitze für 8–10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Wenn die Sauce zu dick ist, kannst du das aufbewahrte Nudelwasser nach Bedarf hinzufügen, um sie zu lockern.
  6. Rühre das frische Basilikum unter die fertige Sauce und garniere das Gericht mit geriebenem Parmesan. Serviere die scharfe Pasta heiß, gerne auch mit extra Käse oder frischen Kräutern, um den Geschmack zu intensivieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 15IUVitamin C: 80mgCalcium: 10mgIron: 15mg

Notes

Hochwertige Zutaten, Gemüse al dente kochen, und Nudelwasser verwenden für besten Geschmack.

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