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Kokosnuss-Hühnchen-Reisschüssel

Perfekte Kokosnuss-Hühnchen-Reisschüssel für dein Dinner

Kokosnuss-Hühnchen-Reisschüssel ist eine schnelle, herzliche Mahlzeit, die zartes Hühnchen, Ingwer und cremige Kokosmilch kombiniert.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust (gewürfelt) Hühnchenschenkel können für mehr Saftigkeit verwendet werden.
  • 1 TL koscheres Salz Verbessert den Geschmack.
  • 1 TL Räucherpaprika Fügt Wärme und leichte Rauchigkeit hinzu.
  • 1 TL getrocknetes Oregano oder Kräuter Bringt eine kräutrige Note.
Für die Soße
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 cm frischer geriebener Ingwer je nach Vorliebe mehr verwenden
  • 250 ml Hühnerbrühe Hilft beim Ablöschen der Pfanne.
  • 400 ml Dose leichte Kokosmilch Für eine cremige Soße ohne Schwere.
  • 2 EL Tomatenmark Fügt Farbe, Dicke und Umami hinzu.
Für die Beilage
  • 300 g Jasminreis Alternativen sind Basmati-, Vollkornreis oder Quinoa.
  • frischer Koriander (zum Servieren) Alternativ gehackte Frühlingszwiebeln.
  • mehr Kokosmilch (zum Toppen) Optional für zusätzliche Cremigkeit.

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Beginne, indem du die gewürfelte Hühnchenbrust in eine Schüssel gibst. Füge das koschere Salz, Räucherpaprika und die getrockneten Kräuter hinzu. Mische alles gut, sodass das Hühnchen gleichmäßig gewürzt ist. Lasse das Hühnchen für 10 Minuten ruhen.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge etwas Öl hinzu. Gib das gewürzte Hühnchen in einer einzigen Schicht hinein und brate es für 3-5 Minuten an, bis es goldbraun ist. Wende die Stücke, um eine gleichmäßige Bräunung zu erreichen. Nimm das Hühnchen anschließend aus der Pfanne und stelle es beiseite.
  3. Reduziere die Hitze auf niedrig, sprühe etwas Öl in die Pfanne und füge die fein gehackte Zwiebel, den Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu. Brate alles für etwa 1 Minute an.
  4. Gieße die Hühnerbrühe in die Pfanne und rühre gründlich um. Lass die Mischung für 1 Minute köcheln, bevor du das Tomatenmark, die Kokosmilch und eine Prise Salz hinzufügst. Rühre alles gut durch.
  5. Bringe die Soße zum Köcheln und lege das angebratene Hühnchen wieder in die Pfanne. Lasse alles zusammen für weitere 3-4 Minuten kochen, bis das Hühnchen vollständig durchgegart ist.
  6. Verteile den warmen Jasminreis auf Teller und löffele das Kokosnuss-Hühnchen samt der cremigen Soße darüber. Garniere jedes Gericht mit frischem Koriander und füge nach Belieben zusätzliche Kokosmilch hinzu.

Nutrition

Serving: 1portionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 40gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 3mg

Notes

Das Hühnchen im Voraus würzen und ruhen lassen verbessert den Geschmack. Brühe oder Wasser hinzufügen, um die Konsistenz beim Aufwärmen zu optimieren.

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