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Bao Brötchen Rezept

Leckere Bao Brötchen Rezept für Zuhause

Entdecke das perfekte Bao Brötchen Rezept für deine nächste Zusammenkunft – leicht, fluffig und vielseitig.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Teig gehen lassen 1 hour
Total Time 1 hour 35 minutes
Servings: 4 Brötchen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Allzweckmehl
  • 7 g Trockenhefe frisch
  • 1 EL Zucker oder Honig
  • 1 TL Salz
  • 250 ml warmes Wasser 37-40°C
  • 2 EL Pflanzenöl oder geschmolzene Butter
Für die Füllung
  • Füllungszutaten (z. B. Schweinebauch, Hühnchen, Tofu) nach Geschmack
  • Sojasauce/Sriracha nach Geschmack

Equipment

  • Bambusdampfgarer
  • Schüssel
  • Rührlöffel
  • Teigrolle

Method
 

Zubereitung
  1. Vermische in einer großen Schüssel das Allzweckmehl, den Zucker, das Salz und die Trockenhefe. Gieße langsam das warme Wasser dazu und rühre mit einem Löffel, bis sich ein weicher Teig bildet.
  2. Streue etwas Mehl auf eine saubere Arbeitsfläche und platziere den Teig darauf. Knete den Teig für etwa 10 Minuten kräftig, bis er glatt und elastisch ist.
  3. Gib den gekneteten Teig in eine leicht geölte Schüssel und decke ihn mit einem sauberen Küchentuch ab. Stelle die Schüssel an einen warmen Ort, damit der Teig für etwa 1 Stunde aufgehen kann.
  4. Sobald der Teig aufgegangen ist, drücke ihn vorsichtig herunter, um die Luft zu entfernen. Teile den Teig in gleich große Portionen und rolle jede Portion zu einem kleinen Kreis aus.
  5. Während der Teig ruht, bereite deine Füllung vor. Brate dein gewähltes Protein in einer Pfanne und füge Sojasauce und Sriracha hinzu.
  6. Lege die Füllung in die Mitte jedes Teigkreises. Falte den Teig über die Füllung und drücke sie fest zusammen. Lege die gefüllten Brötchen auf ein Dampfgestell und dämpfe sie für etwa 15 Minuten.

Nutrition

Serving: 1BrötchenCalories: 150kcalCarbohydrates: 30gProtein: 4gFat: 1gSodium: 150mgPotassium: 100mgFiber: 1gSugar: 1gCalcium: 10mgIron: 1mg

Notes

Achte auf die richtige Teigkonsistenz und verwende frische Hefe für das beste Ergebnis.

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