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Koreanische BBQ-Fleischbällchen

Koreanische BBQ-Fleischbällchen mit würziger Sauce

Koreanische BBQ-Fleischbällchen sind saftig, würzig und perfekt für gesellige Abende.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Fleischbällchen
Course: Appetizers
Cuisine: Koreanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Rinderhackfleisch alternativ Pute oder Hühnchen
  • 2 Zehen Knoblauch, fein gehackt frisch gehackt für volles Aroma
  • 1/2 Zoll Ingwer, gerieben frischer Ingwer ist ideal
  • 2 Frühlingszwiebeln, fein gehackt kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 1 Ei kann durch Leinsamenmehl und Wasser ersetzt werden
  • 1/4 Tasse Semmelbrösel glutenfreie Semmelbrösel sind ebenfalls eine Option
  • 2 EL Sojasoße tamari ist eine glutenfreie Alternative
  • 1 EL Sesamöl kann durch Olivenöl ersetzt werden
  • 1 EL Gochujang sriracha ist eine milde Alternative
  • 1 EL Brauner Zucker Honig oder Kokoszucker können verwendet werden
  • 1 TL Reisessig kann durch Apfelessig ersetzt werden
  • 1 TL Maisstärke optional
  • Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
  • Geröstete Sesamsamen und gehackte Frühlingszwiebeln für die Garnierung
Für den würzigen Mayo-Dip
  • 1/2 Tasse Mayonnaise griechischer Joghurt ist eine leichtere Alternative
  • 1 EL Gochujang
  • 1 TL Limettensaft Zitronensaft kann ebenfalls verwendet werden
  • 1/2 TL Honig kann durch Ahornsirup ersetzt werden

Equipment

  • Backblech
  • Schüssel
  • Mixer

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200°C (400°F) vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. In einer großen Schüssel kombinierst du das Rinderhackfleisch, den Knoblauch, den Ingwer, die Frühlingszwiebeln, das Ei, die Semmelbrösel, die Sojasoße, das Sesamöl, den Gochujang, den braunen Zucker, den Reisessig sowie Salz und Pfeffer. Mische alles gründlich.
  3. Forme aus der Mischung ca. 1 Zoll große Bällchen und lege sie gleichmäßig auf das Backblech.
  4. Backe die Fleischbällchen für 18-20 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  5. Während die Bällchen im Ofen sind, vermenge in einer kleinen Schüssel die Mayonnaise, den Gochujang, den Limettensaft und den Honig.
  6. Serviere die warmen Fleischbällchen auf einem Teller, garniere sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1FleischbällchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Alle Zutaten sollten Zimmertemperatur haben. Die Backzeit kann je nach Größe variieren.

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