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Hühnchen-Enchilada-Suppe

Hühnchen-Enchilada-Suppe für kuschelige Abende

Cremige Hühnchen-Enchilada-Suppe, perfekt für kuschelige Abende. Einfach zuzubereiten, vollgepackt mit Protein und köstlichen Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 1 EL Olivenöl sorgt für gesunde Fette
  • 1 Zwiebel mittelgroß, gewürfelt
  • 3 Knoblauchzehen gehackt
  • 1 lb Hühnchenbrust zerkleinert
  • 2 Tassen Hühnerbrühe
  • 1 Tasse schwere Sahne verleiht reichhaltige Textur
  • 1 Tasse Mais frisch/gefroren/konserviert
  • 2 Tassen schwarze Bohnen abgetropft und abgespült
  • 1 Dose (10 oz) rote Enchilada-Sauce verleiht authentischen Geschmack
Für die Gewürze
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Chilipulver
  • 1 TL Räucherpaprika
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack
Für das Topping
  • 1 Tasse geriebener Käse Cheddar oder mexikanische Mischung
  • frischer Koriander zum Garnieren
  • Tortilla-Chips zum Servieren

Equipment

  • großer Topf oder Dutch Oven

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie weich und leicht gebräunt ist.
  2. Gebe den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn für eine weitere Minute mit.
  3. Rühre das zerkleinerte Hühnchen, die Hühnerbrühe und die schwere Sahne in den Topf. Lass die Brühe leicht aufkochen.
  4. Füge den Mais, die schwarzen Bohnen und die rote Enchilada-Sauce hinzu. Rühre gut um.
  5. Würze die Suppe mit Kreuzkümmel, Chilipulver, geräucherter Paprika sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack. Rühre gründlich.
  6. Lass die Suppe 15 bis 20 Minuten lang köcheln. Rühre gelegentlich um.
  7. Schalte die Hitze aus und rühre den geriebenen Käse unter, bis er geschmolzen ist.
  8. Serviere die Suppe heiß und garniere sie mit frischem Koriander und Tortilla-Chips.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 700mgFiber: 10gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Ideal für kuschelige Abende und einfach zuzubereiten.

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