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Honigbutterknoblauchhähnchen und Reis

Honigbutterknoblauchhähnchen und Reis für die Seele

Ein köstliches Honigbutterknoblauchhähnchen und Reis Rezept, das für die Seele sorgt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsche, Mediterrane
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 4 Stück Hähnchenschenkel ohne Knochen Hauptbestandteil; sorgt für Saftigkeit und Geschmack.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zum Anbraten des Hähnchens.
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack schwarzer Pfeffer
Für den Reis
  • 1 Tasse weißer Reis (roh) Basisgericht; nimmt die Aromen auf.
  • 2 Tassen Hühnerbrühe Sorgt für Feuchtigkeit und Geschmack.
Für die Sauce
  • 4 Zehen Knoblauch (gehackt) Fügt aromatischen Geschmack hinzu.
  • 3 Esslöffel Honig Süße, um die herzhaften Noten auszugleichen.
  • 3 Esslöffel Butter (ungesalzen) Bereichert die Sauce.
  • 2 Esslöffel Sojasauce Fügt Umami hinzu.
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel frische Petersilie (gehackt) Fügt Frische hinzu.
  • 3 Scheiben Zitronenscheiben (optional) Sorgt für frische Akzente.

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Würze die Hähnchenschenkel großzügig mit Salz und Pfeffer. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur. Brate die Hähnchenschenkel für etwa 5-7 Minuten, bis sie goldbraun sind und fast durchgegart. Nimm sie dann aus der Pfanne und lege sie beiseite.
  2. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge die ungesalzene Butter sowie den gehackten Knoblauch in die gleiche Pfanne hinzu. Sauté den Knoblauch für etwa 1-2 Minuten, bis er aromatisch duftet und leicht bräunlich wird.
  3. Gib den Honig und die Sojasauce in die Pfanne und rühre gut um, um eine köstliche Glasur zu kreieren. Lass die Mischung für 1-2 Minuten köcheln.
  4. Füge den rohen weißen Reis zur Pfanne hinzu und rühre gut um. Gieße nun die Hühnerbrühe dazu und bringe die Mischung zum Kochen.
  5. Lege die angebratenen Hähnchenschenkel zurück in die Pfanne. Decke die Pfanne mit einem Deckel ab und reduziere die Hitze auf niedrig. Lass alles für 18-22 Minuten simmern.
  6. Nimm den Deckel ab und lockere den Reis mit einer Gabel auf. Bestreue das Gericht mit frischer, gehackter Petersilie und garniere es optional mit Zitronenscheiben. Serviere das Gericht warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Für beste Ergebnisse, Hähnchenschenkel ausreichend anbraten und langkörnigen Reis verwenden.

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