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Hawaiian Loco Moco

Hawaiian Loco Moco für ein Stückchen Urlaub zu Hause

Hawaiian Loco Moco ist ein saftiges Gericht, das die Aromen der Inseln direkt nach Hause bringt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Hawaiian
Calories: 650

Ingredients
  

Für das Patty
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für die Sauce
  • 500 ml Rinderbrühe
  • 2 EL Maisstärke
Für den Reis
  • 200 g Weißer Reis
Für die Eier
  • 2 Stück Eier

Equipment

  • Pfanne
  • Kochtopf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Das Rinderhackfleisch mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermengen. Forme die Mischung zu zwei gleichmäßigen Patties. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze und brate die Patties für etwa 4-5 Minuten pro Seite, bis sie eine goldbraune Kruste haben und das Fleisch durchgegart ist.
  2. Im selben Topf, in dem die Patties gebraten wurden, die Rinderbrühe hinzufügen und zum Kochen bringen. Mit Maisstärke leicht eindicken und die Sauce gut umrühren.
  3. Bereite den weißen Reis nach Anleitung auf der Packung zu, normalerweise benötigt er 15-20 Minuten.
  4. In einer neuen Pfanne etwas Öl erhitzen und die Eier bei mittlerer Hitze braten, bis die Ränder fest sind, aber das Eigelb flüssig bleibt.
  5. Um das Gericht zusammenzustellen, lege eine Portion Reis in eine Schüssel, platziere ein Patty und das gebratene Ei darauf. Gieße die warme Sauce darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 60gProtein: 35gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Zutaten nach deinem Geschmack anzupassen und mit verschiedenen Proteinen zu experimentieren.

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