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Grill den perfekten Ausgang mit Pulpo

Grill den perfekten Ausgang mit Pulpo geniessen

Hätten Sie gewusst, dass der perfekte Grillabend mit einem zarten, gegrillten Oktopus beginnen kann? Grillen Sie diesen mediterranen Genuss.
Prep Time 1 hour
Cook Time 40 minutes
Ruhen lassen 5 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 300

Ingredients
  

Gegrillter Oktopus Zutaten
  • 1 kg Oktopus Frisch gefangen
  • 60 ml Olivenöl Oder Avocadoöl
  • 3-4 Stück Knoblauch Gehackt, frisch oder pulverisiert
  • 30 ml Zitronensaft Frisch gepresst
  • 1-2 Teelöffel Getrockneter Oregano
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel
  • Frischhaltefolie
  • Servierplatte

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Spülen Sie den Oktopus gründlich unter kaltem Wasser ab und entfernen Sie den Schnabel sowie die Innereien. Kochen Sie den Oktopus 30–40 Minuten in einem Topf, bis er weich ist.
  2. In einer großen Schüssel vermengen Sie 60 ml Olivenöl, 3-4 gehackte Knoblauchzehen, 30 ml frischen Zitronensaft, 1-2 Teelöffel getrockneten Oregano sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  3. Legen Sie den Oktopus in eine flache Schale und gießen Sie die Marinade gleichmäßig darüber. Decken Sie die Schale ab und lassen Sie den Oktopus mindestens 1 Stunde, idealerweise über Nacht, im Kühlschrank marinieren.
  4. Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Temperatur von etwa 200°C vor.
  5. Grillen Sie den Oktopus 15–20 Minuten pro Seite, bis er schön angebräunt und zart ist.
  6. Nehmen Sie den Oktopus von der Grillfläche und lassen Sie ihn für etwa 5 Minuten ruhen.
  7. Schneiden Sie den gegrillten Oktopus in Stücke und servieren Sie ihn mit frischen Kräutern oder Gemüse.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 5gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 1gVitamin C: 15mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Frische ist entscheidend, um einen zarten Oktopus zu gewährleisten. Marinieren Sie mindestens 1 Stunde, besser über Nacht.

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