Go Back
–+ servings
Gesunder Avocado Thunfischsalat

Gesunder Avocado Thunfischsalat für jeden Tag

Ein gesunder Avocado Thunfischsalat, ideal für jeden Tag, voller Geschmack und Nährstoffe.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Gesund
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Dose Thunfisch abgetropft
  • 1 Stück Avocado reif
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 2 Esslöffel Frischkäse optional
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Handvoll Frischer Schnittlauch gehackt

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben.
  2. Den Thunfisch hinzufügen und alles mit einer Gabel gut vermischen.
  3. Zitronensaft, Frischkäse, Salz, Pfeffer und Schnittlauch hinzufügen und erneut gut vermengen.
  4. Den Salat nach Belieben auf Brot oder in Wraps servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 12gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 60mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 1.5mg

Notes

Dieser Salat lässt sich leicht anpassen, indem Sie Ihr Lieblingsgemüse oder andere Gewürze hinzufügen.

Tried this recipe?

Let us know how it was!