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Gesunde Avocado Thunfischsalat

Gesunde Avocado Thunfischsalat für jeden Tag

Ein gesunder Avocado Thunfischsalat, schnell zubereitet und voller Geschmack, perfekt für jeden Tag.
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Prep Time 10 minutes
Total Time 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Healthy
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 Dose Thunfisch In Wasser oder Öl eingelegt
  • 1 Stück Avocado Reif, für Cremigkeit
  • 1 EL Limettensaft Frisch gepresst, für Frische
  • 1 Stück Zwiebel Rote Zwiebel für weniger Schärfe
Zusätzliche Zutaten (optional)
  • 2 EL Koriander Frisch, für Aroma
  • 1 TL Chili-Flocken Für Schärfe

Equipment

  • Schüssel
  • Gabel
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Öffne die Dose Thunfisch und lasse abtropfen. Schneide die Avocado auf und entferne den Kern.
  2. Zerdrücke das Avocado-Fruchtfleisch in einer Schüssel und mische es mit dem Thunfisch.
  3. Füge Limettensaft und gewürfelte Zwiebel hinzu und rühre gut um.
  4. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack und probiere nach.
  5. Falls gewünscht, füge Koriander und Chili-Flocken hinzu und mische gut.
  6. Richte den Salat an und genieße ihn pur oder in Wraps.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 12gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten und kreative Variationen sind der Schlüssel zu diesem leckeren Salat.

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