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Fritos Cowboy Krautsalat

Fritos Cowboy Krautsalat – Der perfekte Partysalat

Fritos Cowboy Krautsalat ist ein frischer, knackiger Salat mit Gemüse, cremiger Sauce und knusprigen Fritos – perfekt für Grillabende und Potlucks.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Dressing
  • 200 g Mayonnaise Für cremigen Genuss; griechischer Joghurt kann verwendet werden.
  • 100 g Sauerrahm Fügt eine angenehme Säure hinzu.
  • 2 EL Limettensaft Für einen frischen Geschmack; frische Limette ideal.
  • 1 EL Chipotles in Adobosoße Bringt Raucharomen und Schärfe; kann weggelassen werden.
  • 1 TL Taco-Gewürz Intensiviert den Geschmack.
  • 1 TL Kreuzkümmel Verleiht eine warme, erdige Note.
Für den Salat
  • 400 g Coleslaw-Mischung Die Basis des Salats.
  • 1 Stück Rote Paprika Bringt Süße und Knackigkeit.
  • 1 Stück Jalapeño-Pfeffer Sorgt für Schärfe; kann weggelassen werden.
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln Bieten einen milden Zwiebelgeschmack.
  • 20 g Koriander Bringt Frische; optional.
  • 200 g Mais Fügt Süße und Textur hinzu.
  • 200 g Schwarze Bohnen Liefern Protein und Erdigkeit.
  • 100 g Chili Cheese Fritos Geben dem Gericht eine angenehme Knusprigkeit.

Equipment

  • Schüssel
  • Löffel
  • Messer

Method
 

Dressing zubereiten
  1. In einer kleinen Schüssel mischst du die Mayonnaise, den Sauerrahm, den Limettensaft, die Chipotles in Adobosoße, das Taco-Gewürz und den Kreuzkümmel. Rühre alles gut um, bis eine glatte Sauce entsteht.
  2. Lass das Dressing ein paar Minuten stehen, damit sich die Aromen entfalten können und bereite währenddessen die Gemüsezutaten vor.
Gemüse vermengen
  1. In einer großen Schüssel kombinierst du die Coleslaw-Mischung, die gehackte rote Paprika, den gewürfelten Jalapeño, die geschnittenen Frühlingszwiebeln, frischen Koriander, den Mais und die schwarzen Bohnen. Vermenge alles sanft, sodass die Frische der Zutaten erhalten bleibt.
Dressing hinzufügen
  1. Gib das vorbereitete Dressing über die Gemüse-Mischung und werfe alles vorsichtig um, bis die Gemüsestücke gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen sind.
Topping hinzufügen
  1. Kurz vor dem Servieren streust du die Chili Cheese Fritos großzügig über den Salat.
  2. Serviere den Salat sofort, damit die Fritos schön knackig bleiben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 300kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 15mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 10IUVitamin C: 50mgCalcium: 5mgIron: 5mg

Notes

Bereite das Dressing bis zu 24 Stunden im Voraus zu. Mische die Gemüsezutaten erst kurz vor dem Servieren für maximale Frische. Lagere die Fritos separat.

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