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Frischkäse Roll-Ups

Frischkäse Roll-Ups – Vielseitiger Snack für jeden Anlass

Frischkäse Roll-Ups sind der perfekte Snack: schnell zubereitet, vielseitig und lecker mit vielen Anpassungsmöglichkeiten.
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Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Roll-Ups
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischkäse oder griechischer Joghurt für eine leichtere Option
  • 200 g Hähnchenbrust optional
Für die Hülle
  • 4 Stück Tortillas oder Wraps glutenfreie Variante möglich
Für die Frische
  • 50 g Frische Kräuter (z.B. Schnittlauch, Petersilie)
  • 200 g Gemüse (z.B. Paprika, Gurke)

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Frischkäse Roll-Ups
  1. Zuerst den Frischkäse in eine große Schüssel geben und mit frischen Kräutern und Gewürzen gut durchmischen.
  2. Nehme eine Tortilla und verteile die Frischkäsemischung gleichmäßig darauf.
  3. Beginne an einem Ende der Tortilla und rolle sie vorsichtig, sodass die Füllung nicht herausfällt.
  4. Schneide die aufgerollte Tortilla in gleichmäßige Stücke von etwa 3 cm Breite.
  5. Serviere die Frischkäse Roll-Ups auf einem schönen Servierteller mit Dips nach Wahl.

Nutrition

Serving: 1Roll-UpCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Frische Zutaten verwenden und Fest rollen, um die beste Textur zu erreichen.

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