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Orangen-Cremesicle-Smoothie

Erfrischender Orangen-Cremesicle-Smoothie für den Sommer

Dieser Orangen-Cremesicle-Smoothie bietet die perfekte Sommererfrischung mit nostalgischen Aromen.
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Global
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Smoothie
  • 2 Tassen gefriergetrocknete Bananen sorgen für Cremigkeit und Süße
  • 1 Teelöffel Orangenschale verstärkt das Aroma
  • 1 Tasse Orangensaft frisch gepresst
  • 1 Tasse griechischer Joghurt für cremige Textur
  • 1/2 Tasse Milch pflanzlich oder tierisch
  • 1 Esslöffel Honig oder Ahornsirup zum Süßen

Equipment

  • Hochgeschwindigkeitsmixer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Sammle alle Zutaten für deinen Orangen-Cremesicle-Smoothie.
  2. Blender vorbereiten: Nimm einen Hochgeschwindigkeitsmixer und stelle sicher, dass er sauber ist. Gib die Zutaten hinein.
  3. Mixen: Schalte den Mixer ein und püriere die Zutaten für 30-45 Sekunden.
  4. Servieren: Gieße den Smoothie in hohe Gläser und garniere nach Belieben.
  5. Genießen: Serviere den Smoothie sofort kalt.

Nutrition

Serving: 1GlasCalories: 250kcalCarbohydrates: 45gProtein: 8gFat: 4gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 50mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 20gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Dieser Smoothie ist ideal für ein schnelles Frühstück oder als erfrischender Snack nach dem Training.

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