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Gurkensalat Schüssel

Cremiger Gurkensalat Schüssel für heiße Tage

Dieser Gurkensalat Schüssel ist eine erfrischende, vegane Mahlzeit, perfekt für heiße Tage.
Prep Time 15 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salat
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Gurke dünn schneiden
  • 1 Stück Zwiebel in Ringe schneiden
  • 200 g Tofu gewürfelt
  • 150 g Edamame
  • 1 Stück Karotte geraspelt
  • 2 Stück Frühlingszwiebel gehackt
Für das Dressing
  • 150 g Veganer Frischkäse
  • 2 EL Vegane Mayo
  • 1 EL Sriracha
  • 1 EL Chili-Crisp-Öl optional
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Sesamkörner zum Garnieren
  • 1 TL Nori-Flakes optional

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Anleitung
  1. Gurken dünn schneiden und als Basis in eine große Schüssel oder ein Glas schichten.
  2. Zwiebel, Tofu, Edamame, Karotte und Frühlingszwiebeln nacheinander hinzufügen.
  3. In einer separaten Schüssel das Dressing aus Frischkäse, Mayo, Sriracha, Chili-Crisp-Öl und Sojasauce vermengen.
  4. Das Dressing vorsichtig über die geschichteten Zutaten löffeln.
  5. Mit Sesamkörnern und Nori-Flakes garnieren.
  6. Die Schüssel abdecken und für mindestens eine Stunde im Kühlschrank kühlen.
  7. Vor dem Servieren leicht durchschütteln oder in eine schöne Schüssel umfüllen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Ideal für Meal Prep und die Aromen entwickeln sich über Nacht besser.

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