Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Garnelen vorbereiten: Wasche die geschälten und entdarmten Garnelen gründlich unter kaltem Wasser und tupfe sie trocken. Würze leicht mit Salz und Pfeffer.
- Knoblauch anbraten: Erhitze Olivenöl in einer Pfanne, füge die gehackte Schalotte hinzu und brate sie 2 Minuten an. Füge den Knoblauch hinzu und brate ihn aromatisch.
- Garnelen braten: Lege die Garnelen in die Pfanne und koche sie 2-3 Minuten lang, bis sie rosa und leicht gekräuselt sind.
- Sauce zubereiten: Gieße die Schlagsahne in die Pfanne, füge die sonnengetrockneten Tomaten und die Gewürzmischung hinzu und lass die Sauce 3-5 Minuten köcheln.
- Spinat und Käse hinzufügen: Füge den Spinat hinzu und rühre um, bis er zusammenfällt. Streue Parmesan darüber und rühre weiter, bis die Sauce cremig wird.
- Garnelen untermischen: Gib die Garnelen zurück in die Pfanne und vermische alles gut. Lass es 1-2 Minuten auf niedriger Hitze weiterköcheln.
- Servieren: Serviere die Garnelen auf vorgewärmten Tellern und garniere nach Belieben mit frischem Basilikum oder zusätzlichem Parmesan.
Nutrition
Notes
Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zucchini oder Brokkoli für zusätzliche Nährstoffe und Geschmack.
