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Cremige Ein-Topf-Zwiebel-Pasta

Cremige Ein-Topf-Zwiebel-Pasta in nur 20 Minuten

Erlebe die köstliche Cremige Ein-Topf-Zwiebel-Pasta, die in nur 20 Minuten zubereitet ist und vollgepackt ist mit Aromen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für den Hauptanteil
  • 2 Stück Gemüsezwiebeln oder Schalotten für milderen Geschmack
  • 2 EL Butter oder Olivenöl für milchfreie Variante
  • 3 Zehen Knoblauch frisch gehackt für maximales Aroma
  • 260 g Farfalle Pasta austauschbar mit Penne oder Fusilli
  • 1 EL Wilder Thymian oder getrockneter Thymian
  • 600 ml Rinderbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Variante
  • 300 ml Sahne für leichtere Variante Halb-und-Halb oder Cashewcreme
  • 100 g Parmesan Nährhefe oder vegane Käsealternative für milchfrei
  • nach Geschmack Kalahari-Wüstensalz oder normales Meersalz
  • nach Geschmack Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Optional für die Garnierung
  • nach Geschmack Karamellisierte Zwiebeln für zusätzlichen süßen Geschmack
  • nach Geschmack Frische Kräuter z.B. frische Thymianblätter

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schäle die Gemüsezwiebeln, halbiere und schneide sie in Halb-Ringe. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze die Butter und karamellisiere die Zwiebeln für etwa 10 Minuten.
  2. Drücke die frischen Knoblauchzehen in den Topf zu den karamellisierten Zwiebeln. Füge die rohen Farfalle-Pasta und den wilden Thymian hinzu. Gieße die Rinderbrühe ein, sodass die Pasta gut bedeckt ist.
  3. Bring die Mischung bei mittlerer Hitze zum Simmern. Koche die Pasta für etwa 10 Minuten, bis sie al dente ist und die Flüssigkeit reduziert.
  4. Rühre die Sahne kurz vor Ende der Kochzeit ein und lass die Mischung kurz köcheln. Füge den Parmesan hinzu und rühre konstant um, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Richte die Pasta auf Tellern an und garniere sie mit den karamellisierten Zwiebeln und frisch gemahlenem Pfeffer.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 70gProtein: 18gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 250mgIron: 2mg

Notes

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und genieße sie innerhalb von 3 Tagen.

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